ヨガもピラティスも両方楽しめる教室

爽健美体操は、ヨガやピラティスをベースにゆっくりとした呼吸にあわせて動いていくエクササイズです。

性別や年齢を問わずどなたでも参加できます。

 

からだをほぐしながら、芯のある強さを身につけ、

腰痛や肩こりを改善していきましょう。

 

 

無料でご体験できますので、お気軽にお問い合わせください。

News

お知らせ

    

*いままで日曜日クラスに行っていた

バランスボールのレッスンを2016年6月いっぱいで終了させて頂きます。

 

 

他の曜日のレッスンは引き続き行っておりますので、

よろしくお願いいたします。

 

尚、まとまった人数がいればまた再開できますので、

日曜日にレッスンをして欲しい場合は、ご連絡くださいませ。

 

 

 

 


 

体操の内容

 

 

ストレッチポールの使い方動画